TẠI SAO ĐEO KÍNH CẬN LẠI BỊ NHỨC MẮT? GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

Đeo kính cận là phương pháp phổ biến để cải thiện tầm nhìn cho những người bị tật khúc xạ. Tuy nhiên, một số người đeo kính cận lại gặp phải tình trạng nhức mắt, mệt mỏi sau khi sử dụng kính trong thời gian dài. Hiện tượng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả làm việc và chất lượng cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và những giải pháp khắc phục nào sẽ giúp bạn đeo kính thoải mái hơn? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

1. Các nguyên nhân phổ biến khiến đeo kính cận gây nhức mắt

  • Kính có độ không phù hợp với mắt: Đây là nguyên nhân chính gây nhức mắt khi đeo kính cận, việc sử dụng kính không đúng độ cận thực tế của mắt sẽ rất khó chịu. Khi độ cận của mắt tăng hoặc giảm nhưng bạn vẫn sử dụng kính cũ, mắt sẽ phải cố gắng điều tiết để nhìn rõ hơn. Điều này dẫn đến căng thẳng thị giác, gây nhức mỏi mắt và thậm chí là đau đầu. Khám mắt định kỳ là điều cần thiết để đảm bảo kính luôn phù hợp với tình trạng mắt hiện tại.
  • Kính không được căn chỉnh đúng cách: Một nguyên nhân khác có thể gây nhức mắt là việc lắp kính không đúng kỹ thuật. Khoảng cách đồng tử và góc của kính so với mắt rất quan trọng. Nếu kính không được căn chỉnh chính xác, ánh sáng không được truyền đi đúng theo đường quang học của mắt, dẫn đến việc hình ảnh bị mờ hoặc méo. Khi đó, mắt phải làm việc nhiều hơn để điều chỉnh, gây ra căng thẳng và nhức mỏi.
  • Áp lực từ trọng lượng kính (tròng kính và gọng kính): Những chiếc kính có tròng dày và gọng kính nặng có thể tạo áp lực lên vùng mũi và mắt, dẫn đến nhức mỏi sau một thời gian dài đeo. Đối với những người có độ cận cao, tròng kính càng dày, kính càng nặng, gây cảm giác khó chịu, mỏi mắt thậm chí là đau nhức ở vùng thái dương.
  • Tình trạng mắt khô và căng thẳng thị giác: Khi bạn đeo kính và tiếp xúc với màn hình máy tính, điện thoại quá nhiều mà không có các biện pháp bảo vệ mắt, tình trạng khô mắt và căng thẳng thị giác có thể xảy ra. Đặc biệt, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến mắt, làm mắt nhanh chóng bị mỏi và khô.
  • Chất lượng tròng kính kém: Một số loại tròng kính giá rẻ hoặc không có lớp phủ bảo vệ như chống tia UV, chống ánh sáng xanh có thể làm mắt bạn chịu tác động từ các yếu tố gây hại từ môi trường. Điều này không chỉ làm giảm khả năng nhìn rõ mà còn khiến mắt dễ bị căng thẳng, nhức mỏi, đặc biệt khi phải sử dụng kính trong thời gian dài dưới ánh sáng mạnh.

2. Giải pháp khắc phục tình trạng nhức mắt khi đeo kính cận

Đi khám mắt định kỳ và đo độ cận chính xác: Khám mắt định kỳ là bước quan trọng để đảm bảo bạn luôn đeo kính phù hợp với tình trạng mắt hiện tại. Khi cảm thấy mắt nhức mỏi hoặc kính không còn giúp nhìn rõ, hãy đi kiểm tra mắt ngay để điều chỉnh độ kính phù hợp. Các chuyên gia khuyến cáo nên kiểm tra mắt ít nhất 6 tháng một lần, hoặc ngay khi có dấu hiệu thay đổi thị lực.

Sử dụng tròng kính siêu mỏng Stellify 1.67 – Giải pháp tối ưu cho mắt nếu bạn cảm thấy kính cận của mình nặng và gây áp lực lên sống mũi, mắt hoặc vùng thái dương, thì việc chuyển sang sử dụng tròng kính siêu mỏng Stellify 1.67 là lựa chọn lý tưởng. Được thiết kế với độ dày siêu mỏng nhưng vẫn đảm bảo chất lượng quang học cao, tròng kính Stellify 1.67 không chỉ giúp giảm trọng lượng kính mà còn mang lại cảm giác thoải mái tối đa khi đeo. Tròng kính siêu mỏng Stellify đặc biệt thích hợp cho những người có độ cận cao, giúp giảm áp lực lên mắt và sống mũi, đồng thời cải thiện thẩm mỹ với độ trong suốt và nhẹ nhàng.

Chọn tròng kính chất lượng cao:  Để bảo vệ mắt tốt nhất, bạn nên chọn những loại tròng kính có lớp phủ chống tia UV, chống ánh sáng xanh. Những lớp phủ này giúp giảm tác động của ánh sáng gây hại lên mắt, đồng thời giảm căng thẳng thị giác khi phải làm việc trước màn hình máy tính. Hiện nay, có nhiều loại tròng kính công nghệ cao được thiết kế để bảo vệ mắt toàn diện khỏi ánh sáng xanh và tia UV, mang lại sự thoải mái cho mắt ngay cả khi phải sử dụng kính suốt cả ngày.

Điều chỉnh kính cho đúng vị trí: Đảm bảo rằng kính của bạn được lắp ráp đúng kỹ thuật, với khoảng cách đồng tử và trục được căn chỉnh chính xác. Điều này sẽ giúp ánh sáng truyền qua kính một cách chính xác, giảm thiểu tình trạng nhức mắt do sự điều tiết không cần thiết của mắt. Đừng quên điều chỉnh gọng kính sao cho vừa vặn với khuôn mặt, tránh tình trạng gọng kính quá chật hoặc quá lỏng, gây khó chịu khi đeo.

Thư giãn mắt và chăm sóc mắt đúng cách: Áp dụng quy tắc 20-20-20 khi làm việc trước màn hình điện tử: mỗi 20 phút, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để giúp mắt được thư giãn. Điều này giúp giảm căng thẳng thị giác và ngăn ngừa tình trạng khô mắt. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, omega-3 và uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.

kết luận

Tình trạng nhức mắt khi đeo kính cận là vấn đề không thể xem nhẹ, nhưng có thể khắc phục nếu bạn biết cách lựa chọn và sử dụng kính hợp lý. Đảm bảo kính luôn có độ cận phù hợp, được lắp đặt chính xác và chọn những tròng kính chất lượng cao như tròng kính siêu mỏng Stellify 1.67 sẽ giúp đôi mắt bạn luôn thoải mái và dễ chịu suốt cả ngày.

Bên cạnh đó, hãy luôn nhớ áp dụng những thói quen bảo vệ mắt như nghỉ ngơi thường xuyên, thực hiện các bài tập mắt đơn giản, ăn uống đầy đủ dưỡng chất và duy trì môi trường làm việc với ánh sáng phù hợp. Việc chăm sóc đôi mắt đúng cách không chỉ giúp bạn giảm thiểu nhức mỏi mắt mà còn duy trì thị lực khỏe mạnh lâu dài. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, hãy bảo vệ chúng mỗi ngày để có một cuộc sống rõ ràng và dễ chịu hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *